呼吸方法:
闭上嘴巴,对齐门牙,把它们咬合在一起,舌头要抵住上颚,让空气无法进入口腔,用鼻子呼吸,每天坚持很长时间的练习,对矫正有效果。
按压:
方法很简单,耳朵后下方有一个凹陷的地方,用两个大拇指按住这里,接着顺着脸的轮廓一直按压,持续按10分钟,每天做几次,慢慢可以改善症状。
矫正牙齿:
如果是青少年,下巴稍微后缩,可以通过矫正牙齿的方法来改善下巴后缩问题,这个方法效果不错,不仅可以矫正下巴,面部也可以变瘦,牙齿也可以更整齐。
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