方法一：首先准备纯白色牙膏一支，尽量挑选具有天然植物成分的温和型牙膏。用温水或洁面乳清洁面部，然后挤出小量的牙膏涂在鼻子上长有黑头的部位。并将其均匀推开，涂至见到全白色为止，这时涂有牙膏的地方会出现一种凉凉的感觉。大约5分钟左右，所涂之处凉爽感很淡甚至消失，然后用清水将牙膏冲洗干净就可以了。方法二：洁面后，最好热水蒸面，让毛孔张开。然后挤出少量的牙膏涂在黑头上面，轻轻地揉搓，你会感觉牙膏下面的肉会好凉快。如果感觉不到凉快了，就可以用水把牙膏冲走，最后涂上收敛水或者爽肤水即可。
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