由于疫情的突如奇来，我们无法正常户外锻炼，更不能去健身房，那我们该如何居家锻炼减肥呢，请看小编来为大家介绍。
首先，打开跑步机电源，添置适当润滑油。
在多功能跑步机上有多种运动模式，包括“丘陵慢跑、登山运动、燃脂运动”等。
我们可以直接点选“燃脂运动”进行减肥锻炼，该模式下可以自动调整运动速度和坡度，科学有效进行减肥。
当然了，许多时候家用简单款的跑步机是不具备上述功能的，但我们可以手动设置适当的运动速度和坡度。
在运动过程中也要灵活适度，动态监测自己的心率，科学健身、科学减肥。
科学健康运动http://www.jingyanzhinan.cn/article-2808-1.html以上内容就是关于【怎么使用家用跑步机进行减肥？ 】的指南经验分享；您也可以通过下方的评论互动，发表您的意见和观点，让更多人通过生活指南经验分享因之受益，让生活变得更简单。
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