一块的营养表（配方可做8块）：
热量：63大卡
脂肪：2g
碳水：11g
蛋白质：2g
用料
无糖纯可可粉：20g
杏仁奶：100g
嫩豆腐：85g
随便哪种面粉：90g
碎核桃仁：11g
自定义甜味剂（我用了agave，truvia，星巴克无糖香草糖浆）：至少相当于30g白糖的份量
泡打粉：1/2小勺
低卡花生巧克力topping：
无糖纯可可粉：2g
纯花生粉：3g
水：一点一点加
糖或代糖：2g
素食豆腐布朗尼（低卡无油）的做法
烤箱预热180度。杏仁奶和豆腐混合打匀。
可可粉、面粉、泡打粉、核桃仁混合。
将1和2混合拌匀（手法无所谓），倒入8×4的长方形防粘模具。
烤25分钟。布朗尼不是海绵蛋糕什么的，中间就是绵密湿润的口感，所以千万不要烤太久啦～只要按～照～方～子～来，面糊不是太厚，这个时间温度中间肯定熟了，不用担心哈。如果是用原方两倍的量来做，记得要相应换成8x8的模具，酌情加烤10分钟左右，也不要太久啦。如果更想吃蛋糕的口感，可以看我其他菜谱有关于低卡巧克力蛋糕的。
topping做法：花生粉和可可粉混合，慢慢加水调至适宜的浓稠度，加糖调味。
小贴士
完全素食无油零负担！http://www.jingyanzhinan.cn/article-7578-1.html以上内容就是关于【素食豆腐布朗尼（低卡无油） 】的指南经验分享；您也可以通过下方的评论互动，发表您的意见和观点，让更多人通过生活指南经验分享因之受益，让生活变得更简单。
